沉浸式体验解锁中医养生密码 武汉市精卫中

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为进一步弘扬中医药传统文化，使中医智慧更好地惠及广大群众，以专业力量助力全民身心健康，近日，武汉市精神卫生中心中医科以“中医助力身心共养”为主题，参与了武汉市中医药文化宣传周活动。活动围绕“辨体质、调气血、养心神”三大核心板块展开，通过沉浸式体验与专业讲解，向市民普及中医养生的科学知识。

活动现场

精准辨识体质，筑牢健康根基。中医强调“体质决定健康走向”，活动现场安排了资深中医师坐诊，运用望、闻、问、切传统诊疗方法，为市民提供体质类型的精准判断，涵盖平和质、气虚质、阴虚质等九种常见体质。根据不同体质特点，医师还定制了个性化养生方案，包括饮食调理、起居指导和运动建议，实现“因人施养”，帮助市民建立健康生活的坚实基础。

科学调理气血，激活身体潜能。气血被视为人体生命活动的重要物质基础，气血调和则身体康健。创意DIY中药标本相框活动吸引了不少市民参与，大家通过亲手制作相框，了解当归、茯神、佛手等常用调理气血的中药材。现场还设置了多项实用技法体验，如耳穴压豆、穴位贴敷和头部刮痧，帮助市民学习日常调理方法，改善气血亏虚、气滞血瘀等问题，恢复身体机能平衡。

静心养护心神，关注情绪健康。在现代快节奏生活中，心神不宁成为普遍现象。活动特别开设了中医情志调理工作坊，专家讲解了“怒、喜、思、悲、恐”五志与脏腑的关系，并传授穴位按压、中药香疗、足浴熏洗等安神调绪技巧，引导市民运用中医方法缓解压力、平衡情绪。现场还赠送了养心安神香薰包和疏肝解郁足浴包，方便市民在家中继续体验中医调理心神的效果。

市民体验中医调理技法

此次活动不仅展示了中医在精神卫生领域的特色与优势，也拉近了中医药与市民日常生活的距离。未来，武汉市精神卫生中心中医科将继续秉持传承与创新相结合的理念，推出更多优质中医特色服务，以专业和温情守护广大市民的身心健康，让中医药在新时代的健康守护中发挥更加重要的作用。（文/图 邓盛强 韦姗姗）

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