湖北洪湖烟草：这场健康科普活动“干货”满满

如何通过日常方式减轻烟草接触带来的健康影响？怎样为家人筑牢呼吸道防护屏障？近日，湖北洪湖市烟草专卖局邀请医疗专家开展“科学应对烟草接触”主题科普活动，零售客户、社区消费者代表齐聚现场，在聆听讲解、互动交流中掌握实用健康知识，活动氛围热烈且收获满满。

当地医院相关科室医生进行科普讲解。

活动伊始，当医疗专家提及吸烟人群常见的呼吸道干燥、代谢负担加重等问题时，现场不少零售客户纷纷点头。从事烟酒零售多年的朱女士一边认真记录，一边和身旁同行交流：“我爱人抽烟快二十年了，每天早上都嗓子干，专家说多吃梨、银耳能滋润，回去就试试。”在专家讲解低强度运动建议时，几位年长的零售客户主动举手提问：“平时看店没时间运动，快走多久合适？”得到“每天30分钟、分时段进行也可”的答复后，大家连忙在笔记本上标注重点，还有人拿出手机拍下专家展示的运动姿势示意图。

现场观众认真记录科普内容。

谈及体检规划，现场氛围愈发专注。当专家提到“吸烟10年以上建议加做胸部低剂量CT”时，社区居民谭先生表示：“我烟龄刚好10年，之前体检没做过这个项目，这次听完一定要去补查。”而在解读肺功能FEV1/FVC比值时，不少听众主动凑到投影幕前，对照专家给出的参考范围，小声交流自己过往的体检数据，并用手机拍摄指标解读说明，打算回家后仔细比对。

在呼吸道护理环节，家庭环境优化方法引发广泛讨论。“用湿布擦家具能减少烟草残留？我以前都用干布擦！”零售客户杨女士惊讶地说道，随即快速记录下定期清洗窗帘、床单等技巧。当专家针对儿童、老人给出防护建议时，有孩子的家长们格外认真，社区居民李女士一边记录“避免孩子待在刚吸烟的空间”，一边向专家确认儿童防护用品的选择标准，得到详细解答后，她笑着说：“这下终于知道怎么给孩子做好防护了，心里踏实多了。”

最热闹的环节当属“缩唇呼吸法”现场教学。专家示范动作时，在场群众纷纷跟着模仿：有人对着手机镜头调整呼吸节奏，有人互相纠正动作细节。“吸气2秒、呼气4秒，这样是不是对的？”社区居民小龚主动向专家请教，得到肯定答复后，她兴奋地拉着身边邻居一起练习：“这个方法简单，每天在家就能做，以后要带着家里老人一起练。”

观众聆听讲解。

活动结束后，大家仍意犹未尽，围着专家继续咨询健康问题，或是互相分享笔记、交流心得。“以前只知道吸烟有害，却不知道怎么科学保护自己和家人，今天的活动全是实用技巧，收获太大了！”王先生的感慨道出了在场群众的共同心声。洪湖烟草相关负责人表示，将持续关注群众健康需求，把更多实用的健康知识送到大家身边，切实为群众健康保驾护航。（图/文 戴佳丽）

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